【背包客推薦訂房】S Ratchada Leisure 飯店 - 曼谷


 



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商品訊息描述:

主要設施

  • 100 間客房
  • 餐廳和酒吧/酒廊
    • 特色飯店
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 免費區域接駁車
  • 健身中心
  • 機場接駁車
  • 24 小時櫃台服務
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
    • 預訂旅舍折扣
  • 洗衣服務
  • 禮賓服務

鄰近景點

  • 位於叻猜拉披色
  • 曼谷天使劇場 (0.6 公里)
  • 泰國文化中心 (1.6 公里)
  • Esplanade 購物中心 (1.8 公里)
  • Mansion 7 購物中心 (2.5 公里)
  • 拉瑪 9 路中央廣場購物中心 (2.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 桃機公司下週臨時董事會 董事長人選可望定案


:

桃園機場公司董事長一職，可望在近日定案，預計在下星期一召開臨時董事會會議，目前傳出桃園市副市長王明德可望出任，不過，王明德對於人事案表示不清楚。


桃園機場公司董事長曾大仁在請辭之後，由交通部常務次長祁文中代理。


桃園市副市長王明德一直被傳出接任桃機公司董事長一職，卻只聞樓梯響，期間還傳聞前交通部長賀陳旦來接掌，不過人事未見公布，近日王明德接任的消息再度傳出，並且桃機公司預計在下星期一召開臨時董事會，預計會中會就人事案討論定案。

王明德受訪時表示不清楚。（照片檔案照）







 吃太多肉、擔心酮酸中毒... 生酮飲食常犯的7大錯誤


:

怎麼吃才適合我？低醣生酮飲食最常犯的7大錯誤：

1.沒耐心。

因為身體不習慣以酮體作為熱量來源，有些人在初期時會經歷生酮流感（頭暈、疲倦、冒冷汗、噁心、頭痛等類似流感症狀），遇到這種狀況要有耐心，通常2、3天後，症狀就會消失，而進入生酮狀態。

(圖片來源：康健雜誌)

4.電解質缺乏。

生酮飲食會造成鈉、鎂、鉀缺乏，而產生頭痛、噁心、便秘、嗜睡、抽筋等副作用。所以，可以在菜餚中加足量的鹽，以低鈉高鉀鹽、天然岩鹽、湖鹽或海鹽為優先選擇。同時，也要攝取大量的深綠色蔬菜，或是額外補充鉀。

5.吃太多隱藏的碳水化合物。

市面上的加工食品大都添加了澱粉和糖分，例如魚丸、貢丸、香腸、甜不辣等都是生酮的破壞分子。這些加工食品最好不要吃。

6.蔬菜吃太少。

蔬菜中含有大量維生素、礦物質，是體內生化反應能否正常運作的關鍵。而蔬菜的膳食纖維則具有促進腸道蠕動、餵養腸益菌、組成糞便的3大作用。生酮飲食因為澱粉攝取量減少，所以如果蔬菜的攝取也不足的時候，維生素、礦物質和膳食纖維也會不足，而造成噁心、抽筋、便秘等症狀。

7.擔心酮酸中毒。

如果你不是第1型糖尿病或是第2型糖尿病嚴重控制不良，可以不用擔心酮體失控。

延伸閱讀：

高醣、低醣、生酮，怎麼吃才適合我？陳俊旭博士的終極實踐

別把自己賣給工作！一個小改變，就能翻轉人生

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。









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