【自助旅行便宜訂房分享】魯坎屋渡假村 - Patong
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
93歲王玉英分享長壽秘訣：少吃飯、保持樂觀 : 即將在耶誕節邁入93歲的華裔老嫗鄭王玉英，除了腿力稍差外，依舊耳聰目明、思維清晰，12日她在紐約台灣會館耆老慶生會上分享自己「少吃、少操心」的健康長壽秘訣。 ➤➤➤別放任自己變老 抗老專家：男多吃洋蔥 女多吃黃豆 台灣會館12日為70多位11月和12月出生的會員舉辦慶生活動，200多名會員歡聚一堂、共進午餐；會館老人活動中心會長陳國鐘表示，該活動旨在豐富長者生活，並為他們帶來醫療資訊。 本次慶生會最年長的壽星，是即將93歲的鄭王玉英；雖已耄耋之年，但她身體狀況很不錯，也沒有高血壓、高血脂或糖尿病等老年疾病。 鄭王玉英表示，她的健康長壽秘訣是「少吃飯」和「心情保持樂觀」，「吃得太多對腸胃不好，不開心的事我一會兒就忘了」。 鄭王玉英說，她生於媽祖文化的發祥地、中國福建省莆田市，因童年和青少年時的戰亂年代，父親在她小學六年級時去世，母親也在她少年時離世。 從護士學院畢業、成為一名白衣天使後，鄭王玉英於1949年前往台灣，翌年經人介紹認識了鄰鄉的丈夫，兩人育有三兒一女。 雖然婚後生活幸福，但鄭王玉英在1966年41歲時，孤身前往北非的阿拉伯國家利比亞援助，期間她不僅做好本職工作，還努力學習英語，並借助當時援助項目提供的福利，免費搭乘飛機，前往世界各地旅遊，「整個地球我轉了三分之二」。 鄭王玉英表示，四年後，她又獨自一人來到美國；雖然當時已到不惑之年，但她努力考托福(TOEFL)、學習英文的護理知識，並取得好成績，在美國也成為一名護士，並將丈夫和子女接來美國，開始了新生活，「我現在四代同堂，孫女年年考第一」。紐約華僑文教服務中心主任黃正杰、副主任王盈蓉、州眾議員金兌錫的高級顧問楊愛倫、州參議員史塔文斯基(Toby Ann Stavisky)代表楊旻雯，以及台灣會館理事長方秀蓉等，均到場為耆老慶生。
易掉髮先顧頭皮！正確梳頭有撇步 : （優活健康網編輯部／綜合整理）有掉髮問題的人，最常聽到的建議大概是不要太常洗頭髮，最好兩天洗一次就好。如果我們兩天洗一次臉，臉會變得如何呢？ 頭皮的毛孔、毛囊很大 很容易產生皮脂 頭皮就是臉部皮膚的延伸。洗頭髮也要像洗臉一樣早晚一次，才能更容易預防掉髮。就像衛生所倡導的要常常洗手一樣，頭皮也要常常清洗才行。頭皮的毛孔、毛囊很大，很容易產生皮脂，油脂與灰塵一多，就容易阻塞毛孔。頭皮如果被許多的老廢角質給蓋住，毛孔被堵塞，就可能產生發炎的狀況，DHT 不容易排出，阻礙毛髮生長。 洗頭後梳頭 頭髮脆弱易受傷 尤其是在汗水與皮脂旺盛分泌的時期，早晚一定要洗頭。如果真的沒有時間一天洗兩次，那麼晚上洗頭的效果會比早上好。這是因為晚上睡覺時，血液循環比較快，能夠促進毛髮成長，讓毛髮恢復健康。梳頭也非常重要，其重要程度不亞於洗頭，有些人平常完全不梳頭髮，但是為了頭皮的健康，需要有正確的梳頭習慣。 一般大家習慣在洗完頭後梳頭髮，嚴格來說，這是錯誤的方法。不應該在洗頭後，而應該在洗頭前就先梳頭髮。在洗頭前，用間距較寬的梳子先梳頭，將附著在頭皮以及頭髮上的灰塵及汙染物質去除。頭髮濕潤的時候會形成氫鍵，頭髮變脆弱，這時梳頭反而容易傷害頭髮的表皮（cuticle）。 洗頭前上往下梳 洗頭吹乾頭髮從下往上梳 梳頭時的方向也很重要。洗頭之前要從上往下；洗頭、吹乾頭髮後，則要從耳後或是脖子後方由下往上梳。洗頭髮前為了讓附著在頭皮以及頭髮上的灰塵及汙染物質掉落，所以由上往下梳；而洗頭、頭髮吹乾後，則為了要讓裡頭的頭髮通風，預防黴菌或是頭皮感染，所以由下往上梳。但一定要記得，一定要先將頭髮徹底地吹乾後再梳。 柔軟橡膠材質梳頭皮 降低刺激 選擇梳子時，比起塑膠或是木頭材質的梳子，柔軟的橡膠材質更好。假使使用木頭梳子，也要選比較不硬的。有些人覺得天然的木頭梳很好，但就像坐在木頭椅上尾椎骨會痛一樣，太硬的木頭梳子容易刺激頭皮，反而對頭髮不好。 毛巾輕拍再冷風吹 避免頭髮毛躁 濕潤的頭髮要先從頭皮開始以毛巾輕拍來去除水分，然後再以冷風吹乾。如果一開始就用吹風機來吹，頭皮的水分容易迅速蒸發，頭皮變得乾燥，頭髮就會非常的毛燥。最好的辦法是讓他自然風乾，然後再用梳子梳。如果要使用吹風機，要記得維持適當的距離，且最好不要使用溫度太高的風。 （本文摘自／56天！還你濃密頭髮：掉髮絕對可以根治！／高寶出版）
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