【旅遊便宜訂房】甜蜜馬麗娜海上渡假村-卡塔海灘 - Karon
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
7歲女告爸「詐欺」求警抓人 哭哭：他沒幫我蓋廁所 : 一名父親日前被控告詐欺，提告的竟然是他年僅7歲的女兒！ 由於當地一直以來都沒有太多廁所，當地人大多是在路邊「就地解放」，因此查菈才會向爸爸請求家裡可以有間廁所，避免上廁所被別人看到時的尷尬。對此，艾桑努拉則表示，自己時常會協助村民寫信給當地的政府官員或者是機關，女兒應該是因此學到如何寫官方信件，但因自己最近失業所以沒有足夠的錢蓋廁所，進度才會一直停擺，雖然跟查菈解釋過原因，並請女兒多給她一點時間，但女兒顯然認為他在說謊，還因此賭氣不跟他說話。 這起事件引起當地政府部門的關注，已決定要籌錢在查菈所居住的社區蓋5百間廁所，連鄰居們都因此獲益，查菈得知後也相當開心，已跟冷戰多日的爸爸握手言和。 更多 TVBS 報導
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吃涼麵消暑 營養師教算對份量控血糖 : （優活健康網新聞部／綜合報導）營養是糖尿病患疾病控制不可或缺的一環，其中影響飯後血糖最明顯的就是醣類，病友養成醣類計算的習慣可以幫助自己的血糖平穩。病友依據個人「體位」計算可以吃的麵量，有效控制醣類攝取量，減少身體負擔。 依身高、體重計算主食份量 秤重控制醣類攝取 豐原醫院新陳代謝科主任林育玲表示，醣類分量不穩定造成的飯後高血糖，是臨床很常遇到的問題。它已證實與糖尿病的慢性併發症有相關，特別是心血管疾病。糖友們在做自我血糖監測時，記得做配對測試，並了解當餐飲食內容成分，強化自己的醣類計算能力，增進血糖控制。 豐原醫院營養科營養師鄭秀英表示，依據個人「體位」計算可吃的主食份量，以秤重方式學習控制醣類攝取，如一位60公斤155公分高的女性，一天所需的熱量約1600大卡，平時吃7分滿飯，換成蕎麥麵秤的麵量約150公克；如果是一位60公斤170公分高的男性，一天所需熱量約1800大卡，一餐飯一碗的量，換成蕎麥麵量約200公克。 以蕎麥涼麵取代傳統涼麵 降低熱量 鄭秀英營養師分析，一份350公克傳統涼麵熱量約500至600大卡，主要使用油麵條和芝麻醬，兩者都是高油、高熱量，改採日式蕎麥涼麵一份約200公克、醬汁以日式柴魚昆布，熱量才230大卡，熱量低也含較多必需胺基酸。 另外再搭配1顆水煮蛋、1碗味增豆腐湯及1份水果跟青菜，除了能增加病友飽足感、增加纖維質攝取，降低熱量攝取外，還能達到有效減重。也提醒家中家人如小朋友，也一起做健康飲食控制保持適當體位，有助預防長大後發生慢性病，健康飲食全家一起來！
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