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主要設施

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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 歐陽娜娜大推治痘痘神藥 醫傻眼：那藥擦陰部的…


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藝人的一舉一動都備受關注，尤其是公眾人物的身分常會引起民眾效尤。遠赴美國波士頓伯克利音樂學院(Berklee College of Music)唸書的歐陽妮妮，日前因臉上冒出痘痘，意外用媽媽一款婦科藥膏才治好，開心的跟網友們分享，也成為熱議話題，爭相尋找代購。但醫師蔡明劼看完後笑稱妮妮「勇氣可嘉」，表示該款藥膏最常用的部位是腋下、胯下跟陰部，拿來擦痘痘好像有點小尷尬。


時常分享美妝、穿搭的歐陽娜娜，日前PO出一張藥膏照，透露自己最近因工作作息不穩定，皮膚狀況不好，鼻翼周圍長了很多痘痘，用了各種方法都沒有用。一直到她在化妝台上發現一個好像是媽媽用來擦綜合性皮膚疾患的軟膏，擦了3天之後，痘痘就消下去了，讓她直呼「到底是什麼神仙藥膏」。


歐陽娜娜的PO文立刻引起不少網友熱議，甚至尋找代購購買這款「神仙藥膏」。但對此，醫師蔡明劼在臉書PO文表示，不知道是什麼藥膏也敢往臉上抹，實在是「勇氣可嘉」，裡面包含的類固醇、抗生素成分，拿來擦濕疹、黴菌都有效，最常使用的部位就是腋下、胯下跟陰部之類，容易流汗的皮膚皺摺處，所以拿來擦痘痘，好像有點小尷尬。蔡明劼最後也在文末呼籲，其實擦痘痘有不含類固醇的專用藥膏。


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 治便祕多補水最有效！2湯品潤腸排毒


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【早安健康／路志正（中國國醫大師）】通便排毒

很多人患有便秘，但自己沒當回事，認為是小毛病，反正身體沒什麼其他不適，不影響生活和工作，就懶得去解決這個問題。其實不然，便秘嚴重時還會伴隨腹脹腹痛、食欲減遲、噯氣反胃、大便帶血等症，可不是小問題。

元朝名醫朱丹溪曾說：「五味入口，即入於胃，留毒不散，積聚既久，致傷沖和，諸病生焉。」人吃了食物之後，腸中的殘渣、濁物必須及時清理，排出體外，才能保證機體的生理功能。如果大便經常秘結不暢，就會導致濁氣上擾，氣血逆亂，臟腑功能失調，從而產生或誘發多種疾病，如頭痛、牙痛、冠心病、高血壓、腦血管意外、腸癌等。便秘不僅讓人排便艱難，還會加速人體衰老。

對於便秘患者來說，多喝湯絕對是緩解和治療最有效的途徑，因為大便燥結難下，最主要的原因是身體缺水，湯水正好能為身體補水，滋潤腸道。

鳳梨苦瓜湯食譜



材料：
苦瓜半根，新鮮鳳梨半個，排骨250克，料酒、鹽各少許。

做法：

  1. 排骨汆燙去血水後，加料酒1大匙及適量清水，煮約20分鐘。
  2. 苦瓜洗淨後去籽切塊，鳳梨去皮去心，切塊備用。
  3. 將苦瓜及鳳梨放入煮好的排骨湯中，大火煮沸後改小火燉約20分鐘，最後加鹽調味即可。


鳳梨苦瓜湯不僅可以降火，還能改善消化不良、脾胃虛弱，對便秘也有很好的緩解作用。

黃瓜雞蛋紫菜湯食譜

材料：
黃瓜1根，雞蛋1個，紫菜、太白粉、鹽、香油各適量。

做法：

  1. 鍋中放入清水、薑片燒開；雞蛋打破攪勻。
  2. 紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片。
  3. 用太白粉勾芡，淋入雞蛋液，最後加鹽和香油調味即可。


黃瓜有清熱解毒、生津止渴，排毒、清腸、養顏的效果，所含的黃瓜酸能促進人體新陳代謝，排出毒素；黃瓜還含有豐富的維生素，能美白肌膚，抑制黑色素形成。

消除便祕、預防腸癌、動脈硬化、糖尿病就喝下一頁這碗湯！


平菇豆芽蔬菜湯食譜

材料：
平菇100克，豆芽50克，白菜100克，胡蘿蔔100克，香蔥、骨湯、鹽、胡椒粉各適量。

做法：

  1. 蔬菜洗淨，分別切塊或片備用。
  2. 胡蘿蔔片加入骨湯，大火煮開，轉小火煮10分鐘。
  3. 改大火加入白菜、平菇再次煮沸，轉小火繼續煮10分鐘。
  4. 改大火加入豆芽、香蔥段，煮沸後關火，最後加鹽、胡椒粉調味即可。


此湯富含粗纖維和木質素，可維持腸內水分平衡，還可吸收腸道內多餘的膽固醇、糖分，並將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都有益處。

中醫有「治未病」的理念，認為預防勝於治療。對於便秘，不僅要治，更要防。在日常生活中多吃粗糧和根類蔬菜有利於保持大便通暢，因為粗糧中富含的食物纖維對通便排毒很有幫助，根類蔬菜如牛蒡、胡蘿蔔等的纖維素含量也很豐富，對便秘的防治都有效果。

水是軟化大便、保證腸道通暢所不可缺少的，不論工作多忙，每天都要喝足夠的水來維持身體所需。

揉腹可以舒暢氣血，促使胃腸平滑肌張力，促進腸蠕動，增強消化排泄功能，以利於通便排毒。

運動量不足的人，腸道蠕動也很遲鈍，會使得糞便停滯不下，所以多運動也是預防便秘的好方法。

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本文摘自《養生湯療》／路志正（中國國醫大師）／世茂









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