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商品訊息描述:

主要設施

  • 20 間客房
  • 位於海灘
  • 餐廳和海灘酒吧
  • 室外游泳池
  • 托兒服務
  • 露台
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 便利商店
  • 洗衣服務推薦民宿便宜訂房
  • 行李寄存
  • 大廳電視

鄰近景點

  • 位於羅昂
  • 燈塔 (0 公里)
    • 渡假推薦
  • Guimbitayan 海灘 (0 公里)
  • 邦蒂海灘 (0.5 公里)
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  • 達安班塔揚碼頭 (0.8 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 〈經濟放緩投資術〉擁抱存股族的懶人包 可選抗震又有息收的低波動ETF


:

第四季以來全球股市震盪，投資人無所適從，有人說，應該在股價低點或市場恐慌時危機入市，因為行情總在恐慌中誕生，但誰能確定何時是低點？也有人說，當市場震盪時不如退場保住獲利，但萬一行情就此反轉向上，是否會錯失進場時機？股市震盪時，買或賣，都好糾結，尤其明 (2019) 年全球經濟放緩，投資恐更難操作，法人建議，投資被存股族稱為「存股懶人包」，兼具抗震又有息收的低波動概念 ETF。

國泰臺灣低波動 30 ETF 基金經理人蘇鼎宇表示，國泰臺灣低波動 30 ETF 追蹤「TIP 低波動精選 30 指數」，為國內第一檔訴求「優質股息、低度波動」投資理念的 smart-beta 台股 ETF，追蹤的低波動指數以聰明的選股策略，選擇波動低且高股息的成分股，選出的股票都是市場上優質的中大型股。

蘇鼎宇表示，例如：中華電、南亞、國泰金、中信金、富邦金、中鋼等，皆為市場上殖利率高且股價穩健的好股票，因此指數相對抗跌又有穩定的息收，不只是適合在市場波動時持有，長期持有所累積的報酬也遠遠超越大盤。

以今年績效來看，年初以來至 12 月 10 日止，低波動 30 指數漲幅 5.2%，同期間加權指數是 - 5.6%，明顯優於大盤，抗震度極佳，同時持股周轉率亦較低，是投資人在做退休理財、長期存股，時常選擇的標的。

國泰投信表示，低波動概念股相當於「存股懶人包」，一次將好股票全包在一支 ETF，就能享有抗震且低波動的優點，進一步來說，不論何時進場都是好時點，適合單筆投資或定期定額分批買進，長期持有。







 蓮藕：中醫眼中養生好食！排毒淨五臟，這族群少碰


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【早安健康／好食材研究團隊】蓮藕 レンコン Lotus root

健脾開胃的靈根

蓮藕含有維生素C和鐵質，女性更年期內分泌失調可以常吃蓮藕滋陰生血；婦女在妊娠期容易貧血，多吃蓮藕排骨湯可加以補充孕婦和嬰兒的營養。飲用鮮蓮藕汁能舒清肝熱、潤肺、涼血止血。蓮藕加入雪梨汁混合飲用，更能改善熱咳的症狀。

蓮藕的纖維素可促進體內廢物迅速排出，淨化五臟血液；又富含維生素和礦物質，能夠消除胃腸內部熱氣，達到清涼退火的舒適感，對於經常應酬、壓力沉重的人來說，蓮藕是極佳的營養食品。蓮藕富含鉀質和鈣質，這兩種礦物質都有穩定血壓功能，常吃蓮藕更可預防心血管疾病。

從中醫的觀點來看，蓮藕具有生津、止血化瘀、安神生智、健脾開胃的效果，《本草綱目》稱它為「靈根」。但蓮藕功效雖多，腹瀉、手腳冰冷、寒性體質或脾胃虛弱的人，不宜食用過多生藕。

外皮呈白中帶褐色，藕節切開內側有孔。

  • 蓮藕…500g
  • 小排骨…500g
  • 蔥白…適量
  • 薑片…適量


調味料

  • 鹽、味精、雞粉…適量


作法

  1. 蓮藕洗淨，刨皮，切成楔形塊狀。
  2. 小排骨洗淨，過滾水3分鐘，撈起備用。
  3. 鍋內放入蓮藕塊，用中火煮。再將排骨放入，同時放入薑片、蔥白，加蓋大火清煮。
  4. 作法3煮好後，加入適量雞粉、鹽、味精調味即可。


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本文摘自《史上最完整四季蔬菜營養圖鑑》／好食材研究團隊／和平國際









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