【限時訂房優惠】格雷斯皇冠飯店 - 安赫勒斯市
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》厄文統治延長賽獻12 分 綠衫軍擊敗巫師7連勝 : 厄文（Kyrie Irving）統治延長賽貢獻12 分，助塞爾提克客場以130-125擊敗巫師，7連勝。 此役之前，塞爾提克已收穫6連勝，連勝期間多項資料排名聯盟同期第一，包括進攻效率、平均得分、平均助攻、投籃命中率與三分命中率。但值得一提的是，受到傷病困擾，他們陣容並不齊整。 塞爾提克開賽後狀態較為低迷，遭巫師壓制。厄文也就只能獨挑大樑，伴隨著比賽的進行，巫師借由主場威勢，愈戰愈勇。厄文施展十八般武藝，貢獻並不止於得分，他在第三節啟動傳球模式送出4記助攻，巧施妙傳策動全隊火力，塞爾提克由此觸底反彈，多點開花，厄文單節在場正負值就高達+14。 巫師末節大舉反攻，重新打出優勢，把比賽拖進決勝階段，厄文再顯神威，攻防兩端都有表現。可惜他在讀秒階段的絕殺上籃不進，比賽進入延長。 厄文在延長賽盼能彌補錯失絕殺的缺憾，單騎闖關攻城掠地，連續突破為塞爾提克博得勝勢，打滿5分鐘，4投3中得12分，終結比賽，帶領綠衫軍7連勝。 厄文進攻威勢不凡，全場40分鐘，28投12中得38分3籃板7助攻1抄截。 賽後被問及在延長賽飆進的兩記關鍵三分，厄文回答：「第一個，24秒所剩無幾，約翰（沃爾）干擾得很好，我努力在尋找面向籃框的不錯視野，選擇一個好的出手，但我們球隊需要那個進球。」 巫師的沃爾（John Wall）發揮出色，出戰41分鐘，26投14中，得34分6籃板13助攻2抄截。傑夫-格林（Jeff Green）出戰45分鐘，10投7中，22分10籃板2助攻，得分為本賽季新高！
驚！糖上癮加速發炎、癌細胞增長 : （優活健康網編輯部／綜合整理）糖其實是很毒的。它會導致糖尿病、肥胖、心血管疾病，以及癌症。我們每人每年平均吃下68公斤以上的糖，由它所衍生的健康問題而死亡的人，比古柯鹼、海洛因、或其他類似物質更多。 有一項研究報告恰到好處地形容糖為「癌細胞的糖果」。它會加速細胞老化與體內發炎的狀況，接著就會促進癌細胞的增長。時至今日，我們已能篤定地說，只要減少糖的攝取量，就可以減低得到癌症的機率。 越來越多人投入相關研究，發現即使是比正常值高一點的血糖（82～110mg/Dl），長期下來都會對你的健康造成不利的影響。高於正常值的血糖與大腦的萎縮有一定程度的關聯；吃下越多的糖，體內的發炎情形也會更嚴重；這會讓你整個人由裡至外都老化得更快速。除了從新鮮蔬果中獲得的糖分外，攝取任何額外的糖分，都不是好事。 糖，就是下一個尼古丁 人們曾經認為抽菸是舒服、放鬆的，它能釋放壓力，滿足渴望，帶來短暫快速的愉悅。（聽起來是不是跟「吃甜食」很像呢？）直到後來我們才知道抽菸會在體內累積毒素、導致癌症、讓人變老、且會消耗體內的能量。雖然非常不容易，但人們終於慢慢開始戒掉這個壞習慣。 糖也是很容易上癮的，這點與尼古丁相當類似。每一次攝取甜食，它就會誘發大腦釋出多巴胺，讓你想吃更多。有位著名的腦神經學家是這麼說的：如同酒精跟毒品，糖會「觸動腦中掌管獎勵的區域」，大腦甚至會逐漸提高糖的攝取量。因此，只要開始攝取糖分，你的身體就會一次比一次需要更多的量，來得到相同的愉悅感受。 這就是為什麼藥廠現在都爭先恐後地研發能降低糖分攝取量、戒掉「糖癮」的藥物，以期降低罹患心血管疾病、糖尿病、以及癌症的機率。但這就像尼古丁貼片、或尼古丁口香糖一樣，只是治標不治本的暫時解決方案。最終，你還是必須徹底戒去攝取太多糖的習慣。 一夜之間就要你完全不吃糖是不太可能的，就像要一個抽了一輩子菸的老菸槍馬上戒掉這個壞習慣一樣，而且可能更難。因為生活中到處充滿了糖，各種天然食物、加工食品中都有它的存在，許多活動和慶祝的場合更是少不了它。最不公平的是，糖還會持續控制我們的大腦，要求攝取越來越多的量。 然而，你還是必需要好好保護自己。你可以先從停止攝取人工添加的糖分開始。所謂人工添加的糖，並不只是你倒進咖啡或茶裡的糖而已，大部分你在外面買到的食物裡也都添加了糖。 瀏覽營養成分表時，請看一下糖的總量，它的克數越接近零越好。任何比10克更多的數字，都表示它含有太多不必要的糖分。美國心臟疾病協會建議，女性應降低每日糖分攝取量至25克（六茶匙），男性則應降至38克（九茶匙），你甚至可以嘗試達成每日只攝取個位數的目標。請記得，我們的身體完全不需要人工額外添加的糖分，它對營養一點幫助也沒有。 （本文摘自／你的生活只能這樣嗎？／本事文化） 更多新聞報導 ● 拒當臭汗人！喝奶茶就中槍 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿 Yahoo論壇！
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