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下面附上一則新聞讓大家了解時事
男人也要好好分享情緒 : 草根影響力新視野 (琪拉編譯) 在某個星期一的晚上，在紐約曼哈頓的一間房間裡，共大約二十個男人，包括政治人物、運動員、聯合國的員工、醫師，向大家敞開自己的內心世界。七十歲的退休心理治療師傑夫說:[我對我的健康狀態很生氣，我還沒有準備要變老。]一位四十歲的聲樂家安德魯說:[我女朋友希望跟我結婚，但我竟開始失眠。] 從30歲到70歲，這些人參與的是名為[男人幫計畫](ManKind Project)，這間非營利組織提供的活動。這間非營利機構關注於男性的情緒健康，希望藉由彼此交流，讓男人多認識自己，降低男性訴諸酗酒、暴力、縱慾等不健康又毀滅性的發洩情緒的方式。畢竟男人，不同於女人，不喜歡主動找諮商，也不擅長向人分享心情。男人關注的，也不是內心世界。 [男人幫計畫]的網頁設計很簡單，只有黑與白，放著各式男人的肖像，並且寫上令人震驚的數據:在2017年，男人自殺的數字是女人的3.5倍。 29歲的艾卡，是名演員。他說:[男人不喜歡表現也不喜歡分享情緒，這實在太危險了。這社會喜歡男人壓抑內心世界，但這不正常，這不是一個男孩變成一個男人中的自然演化結果。]他說，[男人幫計畫]幫助他找到成為兩個男孩的父親之路。 [男人幫計畫]也提供兩天的訓練營，稱為[新戰士的訓練冒險]，課程內容包括蒙著眼睛走路，或是沖冷水澡，當然這都不是強迫的。參加過的人說，一開始會覺得很奇怪，但你被強迫到不得不表現出自己的情緒，但奇妙的是，事後你也不會覺得羞恥。 兩天的訓練營結束後，他們會參加一週一次的集體諮商課程，還有男人情緒的領袖訓練課程，幫助男人打破傳統對男人的期待，讓男人也能彼此真實相待，不害怕向他人表現自己的軟弱。這些活動的目標，就是要達成營隊的宗旨[讓參加過後的男人，可以像是脫下30磅情緒行李這樣的輕鬆。] 32歲的奧茲迪馬是位資訊科技教授，他已經參加[男人幫計畫]有十年之久了。他形容這種每週一次的課程，挽救了無助又陷入焦慮深淵的他。他說:[過去我一度我覺得我一定會孤單又憂鬱地老死。] 在這類的課程中，每個人都被詢問到可能過去自己也沒想過的問題，被迫深入內心，瞭解自己的內心世界。像是[你感覺如何?]、[在這團體裡，你需要什麼?]這類的問題常會帶給人各式各樣的情緒，憤怒、挫折或是難過。甚至有人會一邊尖叫一邊捶枕頭。 性、性傾向與關係是男人常見的焦慮主題。許多男人藉由色情影片來認識性，過去卻沒人告訴他性、親密與愛之間的關係。已經成為治療師的克萊格先生說，他很幸運在十年前就接觸[男人幫]，讓他準備好結婚與成為一個父親。他說:[至少，我現在會意識到自己的情緒溫度。當我快要爆炸時，我就會變得很自我防衛。] 資料來源：https://www.nytimes.com 更多草根影響力文章
常見的發霉小黑點竟是致命殺人兇手 10要訣解決黴菌問題 : 在台灣，有31%的過敏氣喘患者對黴菌過敏，家中浴室、廚房常見發霉的小黑點，竟然是致命的殺人兇手... 發霉對身體健康造成的危害，遠大於你的想像。 因為造成發霉現象的黴菌，不但會釋放出過敏物質，引發過敏、氣喘，有些毒性強的黴菌，更會引起嚴重的肺部病變，甚至死亡。在美國，甚至有「黴菌律師」，專為受黴菌毒害的消費者申訴求償。 台灣氣喘衛教協會發表研究指出，有31%的過敏氣喘患者對黴菌過敏。台中中山醫學院報告也發現，過敏性鼻炎的患者中高達67.8%的患者至少對一種黴菌產生過敏反應。 其實，大部份的黴菌並不會對人體產生傷害，但是一些特有種類如麴菌（aspergillus）等，則會讓某些人產生類似感冒的過敏反應，比如頭痛、流鼻水、眼睛不舒服，或是氣喘發作等。 而且具傳染過敏能力的黴菌孢子（種子）體積微小，由空氣傳播，不僅容易飛散，且會隨著鼻腔、呼吸道到肺部停留，一些慢性疾病，如肺部疾病患者，特別容易因此造成感染，病情加重。 黴菌的出現也會受氣候影響。多數黴菌孢子喜歡在乾燥多雲的氣候裡傳播。台灣的氣候濕熱，從3～12月，都是黴菌大量繁殖的季節。 值得慶幸的是，並不是每個人對黴菌都會有過敏反應，專家建議，如果你有查不出原因的頭痛、記憶喪失、注意力難以集中、不停咳嗽、流鼻水、呼吸困難、鼻子癢或慢性疲倦等情形，可以考慮到醫院做過原敏試驗，看看是否對黴菌過敏。 因為黴菌細小，一般濾網沒有辦法完全濾淨，最簡單的方式是從防止黴菌生長下手。 清潔和保持乾燥，是解決黴菌問題的關鍵。 ■清潔時注意溫暖潮濕的地方，例如廚房、浴室等。特別留意冷氣機的出水口、水槽的排水孔、冰箱的底盤、切菜板、浴缸或浴室牆壁的矽利康填縫處等，是否有黴菌產生。通常黴菌可以靠嗅覺聞出來。 ■辦公室的窗邊、牆壁、天花板、植物盆栽是黴菌藏匿地方，清潔時要特別留意。 ■牆壁上可見的黴菌孢子，可用海綿沾取稀釋過的漂白水擦拭，也可在溫水中滴一點白醋或檸檬汁，成為天然除霉劑。 ■如有衣物、提袋遭黴菌污染，可在1加侖（約3.8公升）的熱水中，加入1小杯的檸檬汁和1小杯鹽巴，以布擦拭或清洗，可以清除霉污，記得在通風的戶外清洗。 ■清潔時請打開窗戶及戴上手套或口罩，以免引起過敏反應。 ■潮濕季節（3～9月）時，請使用空調和除濕機。 ■家裡應保持良好通風。最好在廚房和浴室裝設通風扇。 ■維持室內濕度穩定。台灣氣喘衛教協會建議，濕度最好控制在50％以下，可以防止黴菌產生。 ■如果清除後黴菌仍然持續生長，表示可能有漏水的問題。檢查水管線、天花板及地板，並請專人整修。 ■對黴菌過敏的人，美國疾病管制局提醒，注意以下場合：如三溫暖、古董店、溫室花園、農場、工地、花店等。 編按：此文為2007年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。 延伸閱讀： 【大掃除迷思】浴室發霉、發臭...其實抽風機無用！ 別把自己賣給工作！一個小改變，就能翻轉人生 長壽經濟大浪潮！10/12專家帶你瞄準大人商機，開創第二人生新服務 ※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。你可以做什麼？
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