【最多人搶訂】布德薩巴溫泉渡假村 - 挽臘茫


 



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商品訊息描述:

主要設施

  • 21 間客房
  • 餐廳
  • 全套 SPA
  • 室外游泳池
  • 供應早餐
  • 機場接駁車
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 洗衣服務
  • 會議室
  • 櫃台服務 (有時間限制)

鄰近景點

  • 位於惠艾
  • 淡浮院 (2.9 公里)
    • 預訂飯店折扣
  • Wat Yan 神廟 (3.4 公里)
    • 訂房折扣
  • 佛山 (4.7 公里)
  • 卡通頻道驚奇樂園 (3.8 公里)
  • 東芭樂園 (4.5 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 女身體飄惡臭 驚見乳房被吃掉！醫嚇：有東西要跑出來


:

乳癌是台灣女性好發的第一大癌症，根據統計，平均不到43分鐘就有1人罹癌，若發現乳房有異狀，千萬別延誤醫治！名醫田知學透露，曾在急診室接收一名女病患，她翻開衣服檢查驚呆了，一陣惡臭撲鼻而來，右側乳房消失，肚子有詭異凸起物，彷彿有東西要跑出來。

 

▼（圖／媽媽好神 Youtube）

 

對此，醫師江坤俊也呼籲，病患別再拖延就醫，就算已經是癌症第四期，「大概還有一半的機會把你拉回來」，千萬別放棄治療。田知學則鼓勵女性們，可和閨蜜出外喝下午茶時，順便一起去醫院乳房檢查，以免憾事發生後悔莫及。

 

（封面圖／媽媽好神 Youtube）

 

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 多一點鈣和鎂！解除疲勞、改善失眠


:

礦物質中，『鈣和鎂』都具有安定神經且解除疲勞的作用，同時都具有改善失眠的效果。

(1)鈣：

其主要功能是強化神經系統的傳導感應，具有穩定情緒、緩和緊張焦慮以及改善失眠的作用。

在食物中，牛奶與乳酸品、小魚干、蝦米、綠葉蔬菜及奇異果等都富含鈣質。一般成年人，建議每天攝取一千毫克左右的鈣質。

(2)鎂：

提供許多人體內生化代謝作用的鎂，因為具有調節神經細胞與肌肉收縮的功能，所以同時也能消除疲勞，鎮定精神。

在食物中，核果類（例如杏仁、南瓜子、葵瓜子與花生）、深綠色蔬菜以及香蕉裡都富含豐富的鎂。

一般成年人，每日應攝取三百五十毫克左右的鎂。(*部分資料來源：行政院衛生署食品資訊網)

另外，要提醒大家，若要透過這些助眠食材改善睡眠，要注意食用的「時間點」及「份量」，不要在太接近就寢時間進食太多，避免讓身體在入睡後仍得運作來消化這些食物，導致睡眠變淺，或是避免需要半夜起床如廁，造成中斷睡眠。

依上述睡前飲食原則，筆者在臨床上常就食材的方便性，給予以下建議：

●入睡前一個半小時，可以飲200毫升以內的非刺激性流質食物（如牛奶，含鈣）

●睡前也可以吃一點水果（如富含色胺酸中型香蕉，或含鈣的奇異果）。

雖然多吃一些助眠食材的食物，可能可以改善失眠，不過，睡眠專家都還是建議，如果有長期失眠的話，最好要透過專業的睡眠醫學給予檢查及治療，以免延誤就醫。

本文作者為長庚醫院睡眠中心臨床心理師。本專欄反映專家意見，不代表本社立場。

編按：此文為2010年發表，文中人、事、物背景或已有調整、變動，造成不便還請見諒。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。









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