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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 高爾夫》利普斯基領先雷豹盃，蘇格蘭四人軍團緊追在後


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【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】Alfred Dunhill Championship（登喜路錦標賽）換邊開球，領先前茅者全數換人。來自美國的David Lipsky（大衛•利普斯基），打出零柏忌的六十六桿，以低於標準桿八桿的一百三十六桿躍居首位，不過計分榜接下來四席全都是蘇格蘭大軍了。

Scott Jamieson（史考特•傑米森）同樣收住六十六桿，Marc Warren（馬克•華倫）六十七桿，兩人以一桿之差緊追在後，而Doug McGuigan（道格•麥吉根）也是六十六桿，David Drysdale（大衛•德萊史戴爾）六十九桿，另以一桿之差並列第四。

這場每年固定在Leopard Creek Golf Club（雷豹溪高爾夫俱樂部）進行的賽事，去年因球場整建停辦，今年以全新的面貌迎接歐、南巡賽選手，不過對首次參賽的利普斯基完全沒差，開局打出三博蒂和一柏忌的七十桿，今天零失誤演出，再進帳四記博蒂，外帶十三洞的老鷹。

「我沒有來過這裡，」2014年登上亞巡賽獎金王的利普斯基說道：「我一直很想來這裡，已經從選手口中聽過很多關於這裡的事，結果證實是非常愉快的一週，這裡的風景真漂亮。」

「事實上，我今天的狀況並不好，不過推桿和切桿的表現太好了，最後打出這麼好的成績，很期待週末的賽事。」

現年三十歲的利普基斯，四年前靠著Omega European Masters（歐洲名人賽）冠軍打開歐巡賽大門後，每年都能名列種子選手，但上季表現略為失色，繳出生涯最差的九十五名，新球季開打至今名列一百零五，他說道：「最近換了新揮桿教練，感覺慢慢得到成果了。」

擁有三座歐巡賽冠軍的華倫，上個月被打入資格賽補考，最後順利過關，他上週在South African Open hosted by the City of Johannesburg（南非公開賽）並列二十四，週四克服開局第二洞慘吞三柏忌的劣勢，終場收紅七十桿，今天的計分卡內容又是七博蒂和兩柏忌，但少了一記三柏忌，繳交六十七桿。

傑米森則靠著收尾六洞一波瘋狂的五博蒂攻勢，成績瞬間拉升至低於標準桿七桿，和華倫並列第二，而德萊史戴爾和麥吉根一桿在後。

首回合領先的南非選手Oliver Bekker（奧利佛•貝克）只有一日行情，今天七十三桿，原本第二名的澳洲選手Dimitrios Papadatos（迪米崔斯•帕帕達托斯）收平七十二桿，兩人同以低於標準桿五桿並列第五，族群中還有前來回來衛冕的Brandon Stone（布蘭登•史東），以及Dylan Frittelli（迪倫•弗雷泰利）和Oliver Wilson（奧利佛•威爾森）。

剛剛贏得自己國家公開賽冠軍的Louis Oosthuizen（路易•威斯泰森）六十九桿，成績上升至低於標準桿四桿，和攻下六十九桿的Ernie Els（厄尼•艾爾斯）等人並列十二。







 肥胖＋糖尿病＝糖胖症～4小錦囊防甜蜜陷阱


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【華人健康網記者張世傑／台北報導】喝加糖飲料會得「糖胖症」嗎？答案是正確的。營養師指出，習慣性喝加糖飲料，會增加代謝症候群與第2型糖尿病的發生。尤其第二型糖尿病患若有肥胖問題，較一般人會增加死亡風險，特別是年輕族群，千萬別輕忽「甜蜜陷阱」。

遠離甜蜜陷阱 飲食4小錦囊

營養室主任蘇秀悅強調，減重是預防及改善糖胖症的最好方式，可透過飲食4小錦囊遠離「甜蜜陷阱」。

1.戒除手搖飲料及含糖飲料：一般加糖罐裝飲料500cc，約有50至55公克糖；市售飲料700cc，約有60至80公克糖；糖度最高的奶茶700cc，則糖量更高到90至115公克；加糖的咖啡飲料，也有30至40公克糖。如果每天喝1杯，每月體重會增加2公斤，1年下來很輕易就胖了24公斤。

2.少吃富含精製糖類的食物：如糖果、煉乳、蜂蜜、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點、罐頭甜食等。節慶應景食品如月餅、年糕等，應淺嘗即止。

3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：如人造植物奶油、烘烤酥油、甜甜圈、麵包、蛋糕、餅乾、糖果、炸薯條、非乳製奶精、咖啡用奶精、沙拉醬、一般油炸食物、披薩、爆米花等。

4.少食用精緻碳水化合物：碳水化合物原本是3大營養素之一，但精緻碳水化合物像是白麵粉、白麵條、白土司，甚至白米飯，都是高升糖指數的精緻碳水化合物，吃多了不但容易發胖，也會造成身體發炎指數升高。

【健康小叮嚀】：

飲食是控制血糖最基本也最重要的原則，尤其要注意澱粉、含糖食物的攝取，減少油鹽糖、增加纖維質；另外，規律運動可提振身體對胰島素的敏感度，降低血糖濃度；也能控制體重、減少血脂，讓肌肉和血管恢復Q彈，進而控制血壓，減少併發症。

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