【自助旅行訂房】特恩特普吉鎮飯店 - 普吉島
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
參與式預算 萬齊家向小學生開講 : 第38選區市議員萬齊家(Carlos Menchaca)日前赴南坡(South Slope)295小學，向學生解釋預算的相關訊息，鼓勵他們多關注社區，積極投票，貢獻自己的力量。 萬齊家所屬選區包括人聚集的布碌崙(布魯克林)日落公園，他每年推行紐約市參與式預算(Participatory Budgeting)，爭取把公共預算投資在改善項目；新一年的參與式預算正積極籌備，萬齊家10月曾舉辦聽證會，聽取社區民眾的意見。 日前萬齊家拜訪位於18大道的295小學，介紹參與式預算的作用，並解答學生們的疑惑；他說，參與式預算由市議員提出，在可獲得至少100萬元的資助下，與社區民眾討論後再進行項目篩選；聽證會可能歷時一年之久，以確保所有人擁有足夠的時間和資源衡量決定，且該項預算完全由選區內的民眾自由選出願意資助的提案項目。 社區成員可提出改善學校、公園、圖書館、公共房屋或其他公共場所等項目，市議員會從「自主撥款」(discretionary funding)中分配資金給各項計畫；「自主撥款」能畫分為「費用基金」(Expense funds)支付薪金和服務費，以及「資本基金」(Capital funds)，用作支付物質基礎設施費用。 萬齊家提醒，該項投票不需要民眾登記成為選民，也不會要求查看合法證件；此外，預算也開放給未成年學生投票，萬齊家鼓勵青少年多關注社區議題，同時積極投票，為社區獻出一份力量。
嚴重骨質疏鬆 可能使體型改變 : 骨質疏鬆症大半沒有症狀，好發於年紀大婦女身上。執業營養科主任謝惠敏昨日表示，通常患者不知罹患骨質疏鬆症，等到輕微撞擊或骨折才發現，倘若骨質疏鬆症病情嚴重，還可能導致體型改變，建議患者改變飲食有助改善症狀。 謝主任指出，骨質疏鬆症可能導致體型改變，比如駝背、不良於行、疼痛、骨折及併發症，髖關節骨折患者約有百分之五至二十可能一年內死亡，存活者當中約有百分之五十變成行動不良，終身都要依賴別人照顧。此外，女性骨質密度相較男性為低，停經後骨質又會大量流失，相較之下，骨質疏鬆症發生率為男性的六至八倍，而且年齡愈大、體型瘦小、體重愈輕者愈會發生。 謝主任指出，身體最易發生骨折部位，主要以脊椎、手腕及髖部三處機率最高，最嚴重的是髖部骨折，骨質疏鬆引起骨盆碎裂性骨折，死亡率相當高。不過，其實骨質疏鬆症可以預防！建議三餐加入富含鈣質食物，比如乳製品、小魚乾、蝦米、芥藍菜、紅鳳菜、大豆類製品等，平常多喝牛奶，以便提高鈣質含量。 除此之外，民眾還可以促進鈣質吸收，比如維生素D，這部分可以透過曬太陽合成維生素D，不過，最好選擇清晨或傍晚的陽光，比較不會造成過度曝曬。至於素食者，則應選用含鈣植物性食品，增加鈣質吸收、減少鈣質流失。
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