【Agoda訂房折扣】華欣休養細節飯店 - 華欣
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新北好陽光 廉寶貝提醒定期財產申報 : (記者黃秀麗新北報導)鑒於新北市政府及所屬機關學校107年財產定期申報人數高達2344人，為提升市府同仁財產申報優質服務，避免申報義務人因逾期或申報不實而受法務部裁罰，新北市政府政風處於今年推動「新北市政府政風處暨所屬政風機構107年守護陽光行動方案實施計畫」，除積極鼓勵同仁參與財產申報授權外，並編撰財產申報手冊、辦理陽光法案宣導課程、錄製定期申報提醒廣播、製作廉寶貝宣導貼圖提供公務「Line」群組轉傳提醒及編製宣傳文宣載於市府指紋機系統等，藉由多元管道提醒本府申報人於12月5日即可下載授權資料並於12月31日前定期申報期間完成申報。 另為鼓勵同仁儘早完成申報義務，特辦理早鳥抽獎活動，如於12月15日前完成申報，即可參加抽獎，詳情辦法請查閱新北市政府政風處官網首頁。 (自立晚報2018/12/10) 圖說:新北好陽光 廉寶貝提醒您儘早完成定期財產申報 還可以參加早鳥抽獎活動
胸悶胸痛怎麼辦？擴胸伸展、暢通淋巴解悶治痛 : ：
【早安健康／繆葶】無來由的胸悶總是讓人聯想到可怕的疾病，時常發生在運動中或是睡眠時，造成胸悶的原因百百種，可能是心律不整、肺炎、氣喘甚至是肥胖也可能導致胸悶。
而由脊骨神經醫學的角度來看，胸椎與肋骨間的關節錯位是最常見造成胸悶的主因
預防胸悶的日常保健法
對此，脊骨神經醫學博士李啟銓教你4種日常保健法，減少胸悶發生的機會！
除了三餐定時定量、均衡攝取各類營養之外，魚類、魚油中含有的特殊物質可以改善血液功能，蔬菜的高纖也能夠淨化身體，均有助於預防胸悶。
可以透過加強背部肌肉、肩胛骨的肌力，來預防胸悶；而擴胸運動和適度的伸展也不可少。
以指腹環繞乳房四周至腋下，依同個方向按摩約5分鐘，可以放鬆肌肉、暢通淋巴腺。
吸氣時讓腹部突起，吐氣時腹部自然凹下，以鼻子或嘴巴都可以，專注於每次呼吸上，早晚各進行20次。
【延伸閱讀】
資料來源： 《活化自癒力的脊骨神經醫學》／李啟銓／原水
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