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你有側睡的習慣嗎？美國研究：睡「這一邊」恐引食道癌上身 : (日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？) 每日健康／綜合編譯 廖思涵 據衛生署之統計，一九九六年在台灣地區因食道癌造成死亡人數達770人，為癌症死因第十二位，其中男性678人，為男性癌症死因第6位， 雖然在比例上並非佔非常重要地位，但由於其預後不佳，因此仍值得我們注意。 不幸的是，日前國內知名藝人安迪、嚴凱泰陸續因食道癌病逝，更能由此得知食道癌是國人不可不防的隱藏殺手。值得一提的是，大家熟知的抽菸、喝酒、過熱飲食等生活習慣是罹患食道癌危險因子，現在竟有研究顯示「睡覺姿勢」也會增加食道癌的罹患機率？ （推薦閱讀：口臭胃酸逆流是食道癌前兆？吳文傑醫師建議避開4類致癌物） 食道癌的預後視疾病發現的早晚而定，所以預防比治療來得更重要，民眾須孰知遠離食道癌的預防方法，如：少碰菸酒、檳榔及醃製、豆類發酵等。 另外，要特別注意飲食習慣，多攝食蔬菜水果及多喝茶，可使得到食道癌的相對危險性降低一半，亦建議不要喝太熱的茶水、熱湯。 （推薦閱讀：食道癌真是難防！吳文傑醫師：注意這1點遞減罹癌率） 1.年齡60歲以後 2.長年有喝酒、吸煙的習慣 3.家族成員有食道癌病史者 4.經常胃酸逆流會增加未來惡性腫瘤的風險 5.長期接觸化學品或刺激物：包括煙灰、金屬粉塵、廢氣、鹼液和矽塵也都會導致食道癌。 （推薦閱讀：食道癌專找中年男性 吃對蕃茄一次抗9種癌保住攝護腺） 綜合媒體報導，據《美國腸胃科醫學》研究指出，習慣朝右側睡的人，引發食道癌的機率較高，因為當人體朝右側睡時，胃的位置就會比食道來得高，食道和胃連接的肌肉相對會變得鬆弛，長久以來容易造成胃食道逆流，時間一久最後很可能會引起食道癌；但若是朝左邊睡的話，食道呈現酸性的時間就會較短，風險相對降低很多。 TVBS新聞台 三立新聞網 封面圖片來源 fizkes ／ shutterstock
食道癌的危險因子
哪些人容易罹患食道癌？
睡覺姿勢也會致癌？
參考資料
急性肝炎誤為感冒 工程師險死 : 記者陳金龍／台中報導
44歲廖姓電機工程師國中驗出 B肝帶原，今年 5月，因發燒、咳嗽、食欲不振、疲倦，尿液一直是深褐色，以為感冒，但吃感冒藥 20多天還不見好轉，就診發現肝發炎指數已經飆到 2600，幾乎快肝昏迷，黃疸指數到 6.9，罹患急性肝炎。
廖男國中發現 B肝帶原，自恃年輕未曾好好追蹤，直到 5月間出現發燒、疲倦以感冒，就醫一直未改善，還陸續出現食慾不振，連喝水都想吐，到台新醫院就醫，抽血檢驗肝發炎指收已經是 2600（正常值 40）、黃疸指數 6.9（正常要 1.5以下）， B肝病毒指數更高達 1800萬（正常值 9.6以下），已是急性肝炎發作。
台新醫院肝膽腸胃科醫師滕春雨指出，肝炎病毒入侵肝臟後，身體的免疫系統企圖消滅 B型肝炎病毒，會導致肝細胞大量發炎壞死，引發急性肝炎，嚴重者甚至有可能變成猛爆性肝炎致死，幸運的是廖姓患者立即接受了抗病毒藥物治療而得以康復，但有些病人沒有這麼幸運，肝臟反覆慢性發炎而形成纖維化，長期下來演變為肝硬化甚至肝癌。
滕春雨建議，肝臟沒有神經，不會疼痛，症狀不明顯，慢性 B型肝炎帶原者要定期追蹤，至少每半年要抽血測肝指數、甲型胎兒蛋白及腹部超音波檢查；肝炎帶原者若出現食慾不振、噁心、疲倦，加上小便尿色變深，皮膚及眼白變黃，請立即就醫。
滕春雨說， B肝急性發炎發作期，在飲食上應該少量多餐，採高熱量、高碳水化合物、低脂肪、軟質、易消化，並且應該忌油炸、辛辣等刺激性食物。
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